老年白癜风患者冬季如何健身

　　老年白癜风患者冬季如何健身？白癜风是近年来发病率较高的一个皮肤病病种，特别是有些老年人，容易将白斑和白癜风症状混淆，耽误了治疗较佳时机。老年白癜风患者，一般是由于各种环境刺激和精神创伤以及自身残疾之后不幸发病，确诊后往往有较大的心理压力。今天我们请成都博润白癜风医院的医生为您讲解，老年白癜风患者冬季如何健身？

　　1、环境要适宜。在室内进行锻炼时，要保持室内空气流通。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼

　　2、运动前做热身。冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动(运动食品)中。

　　3、时间要恰当。寒冬季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨8时以前，冬季健身的时间一般应选在14时至19时。推荐阅读:白癜风治疗方法

　　老年白癜风患者冬季如何健身？以上就是成都治疗白癜风专科医院医生的回答，老年人的各项身体机能都在减弱，自身免疫力也在不断的下降，更容易受到其他病菌的感染。所以希望老年患者可以多锻炼，但一定要注意上述事项。