怎么预防才可以控制住白癜风病情的发展

　　在生活里会看见很多的白癜风患者都因为疾病而痛苦不堪，但是对治疗白癜风也是不甚了解，这样的话就很不好了，白癜风是顽固性疾病，怎么预防才可以控制住白癜风病情的发展呢?

　　成都白癜风医院医生指出，白癜风的治疗，这是要长期的治疗加控制病情。那么怎么预防才可以控制住白癜风病情的发展呢?

怎么预防才可以控制住白癜风病情的发展

　　1、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。

　　2、放松反应法：找个舒适安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　3、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　4、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　5、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　7、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。如果您想料及您的预防方法是否有效，可以拨打我院咨询热线：400-005-7879，在线QQ800056447与医生直接交流。

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