选择私人教练的五个标准

随着健身房功能的细分，私人教练也成为越来越多精英男士的健身选择。不过你知道如何选择私人教练吗?什么样的私人教练才能满足你的健身需求?

1、可以成为你锻炼的动力

教练有时确实也在充当训练伙伴的角色，虽然不如你的死党能聊，但至少能给你他们不能提供的保护和宝贵经验。成都白癜风医院医生指出：当然，如果只有私人教练陪在身边，给你计算动作和重复次数，你才会每天迈进健身房门的话，那你就要考虑一下怎么样才能把钱用得更合理一些。

2、可以达到锻炼的特殊目的

假如你次像参加10公里长跑，而又不知道训练所需要的时间，以及具体练法，那就需要找一个称职的教练帮你制定一份详细的锻炼计划，让你能够坚持跑到终点。跟这种情况相似的还有游泳、网球、高尔夫等，如果你想玩转专业的运动，就应该找从事你选择的训练项目的专职教练。

3、可以为你更新锻炼计划

动作就这么多，较多不会超过200种，可是通过不同的组合，就能找到只属于你的个性方案。而教练的价值也正在于此。成都白癜风医院医生指出：你可以聘请教练帮你训练1~2次，重新审核你的训练安排。如果你感到进步缓慢，可以在教练的建议和辅助下，开始一个新的练习项目，以此增进自己的健康。

4、你的体型完全变形

如果高中体育课上的俯卧撑是你这辈子的较后一次锻炼，那私人教练完全可以让你了解现在的健身形势。成都白癜风医院医生指出：几年来，从锻炼器械到行业术语和力量训练技术都发生了许多变化，比如正确的二头肌弯举。教练可以让你在不熟悉的环境下感到适应，并且还能帮你制定一项适当的训练计划。这样你就不会再一周后因为突击训练造成损伤，或者要去看骨科医生。你不必和他签订终身合同，仅仅5~10次课程之后就可以自己锻炼。

5、受伤或者生病后的康复训练

如果你的身体状况很特殊，比如有腰痛或者刚做完膝盖手术，那么私人教练可以帮助你恢复健康。成都白癜风医院医生指出：医生也愿意病人先进行物理治疗。另外，越来越多的医生同意私人教练参与病人的康复治疗。你只要仔细观察教练是如何做的，就不会出现什么问题。越来越多的教练专攻各种硬化病和关节问题的治疗。

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